হেঁটে, খেয়ে, বাগান করে মেডিটেশন

মেডিটেশনের মাধ্যমে মন স্থির বা মনোযোগ ঠিক রেখে স্ট্রেস, উদ্বেগ কমানোর বিষয়টি সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বেশ পরিচিত ও জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে।

from প্রথম আলো https://www.prothomalo.com/life/health/হেঁটে-খেয়ে-বাগান-করে-মেডিটেশন https://ift.tt/eA8V8J